2023年4月25日，为增强中财师生身体素质，提升心理健康水平，活跃学生社区氛围，持续推进“一站式”学生社区建设，新葡萄88805官网德育示范基地“健康加油站”组织全校师生开展“中财大，动起来”健身运动进社区系列活动，“二十四式太极拳篇”是首站。
活动开始前，师生们按照要求有序地进行了签到和整队，然后在本站指导教师金鹭老师的带领下开始热身运动。热身运动之后，金鹭老师示范讲解了太极拳的基本手型和步型，并带领师生们进行练习。
之后，金鹭老师带领大家练习太极拳的前两式——野马分鬃和白鹤亮翅，师生们在老师的指导之下有序地开展练习。
太极拳，是我国的民族传统体育运动，东方文化的一种符号象征。它以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。太极拳的拳法讲究刚柔并济、缓慢匀速、行云流水，练习太极拳不仅可以修身养性，还有助于调节大脑皮层的兴奋状态，有利于改善呼吸机能和血液循环，提高灵敏素质和平衡能力，对于多种慢性病具有一定预防和治疗作用。
太极拳的习练活动，不仅是一次健身运动锻炼，也是一次中国传统文化的熏陶教育，师生们的学习兴趣很高。通过“健身运动进社区”活动的开展，使师生们参与体育锻炼更便捷，让“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的理念深入人心，在学校营造积极锻炼、追求健康的良好氛围，以健全的体魄完成学习工作任务。
四十多分钟的太极拳习练后，本次“健身运动进社区”首站活动圆满结束。随后，“健康加油站”将陆续推出系列活动，欢迎全校师生持续关注并积极参与。
编辑|徐韬程
审核|CQW
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